Какие советы от долгожителей лучше пропускать мимо ушей

Западные ученые десятилетиями пытаются понять, почему некоторые люди живут дольше 100 лет. Однако, несмотря на житейскую мудрость супердолгожителей, эксперты эксперты отмечают: лучше избегать некоторых советов центениалов (от англ. centenarians — те, кто прожил больше ста лет).



Смерть старейшего человека в мире, Марии Браньяс Мореры, в возрасте 117 лет заставила многих людей на планете задуматься о секретах исключительно долгой жизни.

При этом западные эксперты говорят, что лучше избегать советов по долголетию от самих долгожителей. Так, согласно Книги рекордов Гиннеса, Мария Браньяс считала, что ее долголетие обусловлено «порядком, спокойствием, хорошими связями с семьей и друзьями, контактом с природой, большим количеством позитива, эмоциональной стабильностью, отсутствием забот и сожалений».
Ученые отметили: на самом деле науке еще предстоит выяснить, почему некоторые люди доживают до 100-летнего возраста.

Секрет здоровья и жизни супердолгожителей

Ричард Фарагер, профессор биогеронтологии Брайтонского университета рассказывает о двух основных теориях, которые не исключают друг друга.
Во-первых, по его словам, кому-то просто повезло. То, что у долгожителей были определенные привычки, не означало, что эти привычки определяли их долголетие. Такая логическая ошибка известна как «ошибка выжившего».
Вторая теория заключается в том, что долгожители обладают особыми генетическими особенностями, – другими словами, люди живут дольше из-за своей генетики.
«Если человек прожил долгую жизнь, выкуривая 60 сигарет в день, не означает, что курение 60 раз в день полезно для вас или кого-либо другого», — пояснил Фарагер.
Фарагер также добавил, что обе теории приводят к одному и тому же предупреждению: «Никогда не принимайте советы по здоровью и образу жизни от долгожителей».

«Если обобщать, чаще всего можно заметить, как большинство долгожителей нет заботят физические упражнения. К тому же нередко их рацион питания довольно нездоровый»
Ричард Фарагерпрофессор биогеронтологии Брайтонского университета

Почему нельзя верить людям

«Нестабильная диета и небольшое количество спорта противоречат множеству научных данных о том, как продлить жизнь», — говорит Ричард Фарагер.Эксперт отметил, как одно крупное исследование показало: отказ от курения, физических упражнений, умеренного употребления алкоголя и употребления пяти порций фруктов и овощей в день могут увеличить продолжительность жизни до 14 лет.
«Тот факт, что [долгожители] просто плывут по течению [жизни], говорит о том, что люди либо удачливы, либо, как правило, очень хорошо одарены [генетически]», — подчеркивают эксперты.
Фарагер добавил, что многие из обсуждаемых причин того, почему некоторые люди живут дольше, на самом деле могут быть примерами обратной причинно-следственной связи. Например, идея о том, что позитивный настрой продлевает жизнь, может, по крайней мере частично, заключаться в том, что супердолгожители более оптимистичны из-за своего хорошего здоровья.
«Когда в последний раз у вас был по-настоящему позитивный настрой и зубная боль?» — иронично отмечает Фарагер. «К сожалению, часто ученые не рассматривают негативные факторы жизни столетних людей».
Профессор Дэвид Джемс, генетик из Университетского колледжа Лондона, заключил: хотя пол человека часто является важным фактором долголетия (поскольку женщины стареют медленнее, чем мужчины), также важна и удача.
Читать далее →